Spinning

Spinning

Das Geheimnis des international erfolgreichen Gruppen-Trainings: Spinning bringt viel - und jeder kann es machen! Wir sagen Ihnen, worauf Sie achten müssen.

Alles begann vor ca. 18 Jahren in einer kleinen Garage in Los Angeles: Der südafrikanische Straßenradfahrer Jonathan Goldberg steckte mitten in der Vorbereitung für das "Race Across America", das einmal quer durch die USA führt.

Spinning

Um seine schwangere Frau nicht allein zu lassen, stellte er sein Fahrrad auf ein Rollband in die Garage und trainierte dort. Täglich kamen mehr Nachbarn mit ihren Rädern, und bald fehlte auch gute Musik dazu nicht - die Idee des Spinning war geboren.

Das erste Spinning-Center eröffnete Goldberg im Jahre 1989 im kalifornischen Santa Monica und trat damit seinen weltweiten Siegeszug an: Heute wird Spinning von mehr als 80.000 Instruktoren in über 100 Ländern präsentiert. Allein in Deutschland werden täglich Kurse in rund 2.500 Fitness-Studios angeboten - das Indoor-Cycling boomt.

Spinningstunden bei uns:

Wochentag von - bis Teilnehmer Trainer
Donnerstag 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr jedermann Cordula
Donnerstag 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr jedermann Philip
Sonntag 09.30 Uhr bis 10.30 Uhr jedermann Philip

Radsportspezifisches Spinning:

Spinning

Dieses Training auf Spinningrädern mit Trittfrequenzmesser ist von November bis März nach immer neuesten trainingsmethodischen Erkenntnissen systematisch aufgebaut. Das Training ist extra für Radsportler und Triathleten mit sportlichen Zielen und Ambitionen gedacht. Das Training wird hauptsächlich wie ein Rollentraining im Sitzen durchgeführt. Teilnehmen kann hier nur, wer Pulsuhr und Pulsgurt mitbringt und nur, der, der seine Trainingsbereiche kennt bzw. seine individuelle anaerobe Schwelle auf dem Rad, wird im Frühjahr eine Leistungssteigerung sehen können. Das Training wird über Pulsangabe und Trittfrequenz gesteuert.

Radsportspezifische Spinningstunden bei uns:

Wochentag von - bis Teilnehmer Trainer
       
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